Q1. あなたに一番近い立場は？
立場は、法人向けの案内と個人向けの案内を切り替えるために伺います。経営者・役員と会社の担当者は法人系、個人事業主・フリーランスと個人は個人系として扱います。
- 経営者・役員
- 会社の担当者
- 個人事業主・フリーランス
- 個人（学習・興味）
Quick Check
AI活用診断（AIツール選びの無料セルフチェック）
AI活用診断は、生成AIコンサルタントの相良浩人（SH Partners / 合同会社S&Hパートナーズ）が提供する無料のセルフチェックです。立場・業種・お悩み・AI利用状況の4問に選択式で答えると、いまの段階に合ったAIの始め方、業種別の取り組み例、無料で試せるAIツールの組み合わせがわかります。対象は、生成AIを業務で使いたい経営者・会社の担当者・個人事業主・個人の学習者です。所要時間は約1分、個人情報の入力は不要です。
Overview
AI活用診断の概要
AI活用診断は、選択式4問で「次に何をすればいいか」を1枚にまとめて返す無料ツールです。
| 診断名 | AI活用診断（AIツール選びの無料セルフチェック） |
|---|---|
| 提供者 | 相良浩人（SH Partners / 合同会社S&Hパートナーズ） |
| 費用 | 無料 |
| 設問数 | 4問（すべて選択式） |
| 所要時間 | 約1分 |
| 入力する情報 | 選択肢のみ。氏名・メールアドレスなどの個人情報は入力しません |
| 対象 | 経営者・役員、会社の担当者、個人事業主・フリーランス、個人（学習・興味） |
| 診断でわかること | いまの現状の整理、おすすめのサービス、業種別に最初に取り組める業務、おすすめAIツールと次のステップ |
| 実施場所 | トップページの診断ボタン（対話型のモーダル） |
| 対応地域 | 全国オンライン対応。沖縄県内は対面でのご相談も可能 |
このページは、その診断で使っている設問・判定条件・タイプ別の結果文・ツール推薦の根拠をすべて文章で公開したものです。診断を受けずに内容だけ確認したい方も、結果を後から読み返したい方もご利用いただけます。
Questions
4つの設問と、診断している観点
AI活用診断は「立場」「業種」「お悩み」「AI利用状況」の4軸で、おすすめのサービスとツールを組み合わせて判定します。
Q2. 業種・分野に一番近いのは？
業種は、「最初に取り組める業務の具体例」を差し替えるために伺います。同じ「文章づくり」でも、観光業と士業では実際に効く場面が違うためです。
- 観光・宿泊・飲食
- 小売・卸売・EC
- 建設・不動産
- 医療・介護・福祉
- 士業・コンサル・クリエイティブ
- その他の業種
- 特定の業種はない（会社員・学生・学習目的など）
Q3. いま一番近いお悩みは？
お悩みは、おすすめするサービスを決める主軸です。5つの選択肢が、後述する診断結果の5タイプと直接つながります。
- 何から始めればいいか分からない
- 特定の業務を自動化・効率化したい
- 社内・チームにAIを広めたい
- ツールやシステムを作ってほしい
- まずは話を聞いてみたい
Q4. 生成AIはどのくらい使っていますか？
AI利用状況は、現状の説明文とおすすめツールの難易度を調整するために伺います。使ったことがない方には無料ツール2つだけを提示し、選択肢を絞ります。
- ほとんど使ったことがない
- ChatGPTなどをたまに使う（個人的に）
- 日常的に使っている（業務でも活用）
Q3で「ツールやシステムを作ってほしい」を選んだ方は、目的がすでに明確なためQ4を飛ばし、開発依頼の進め方ガイドに進みます。
Results
診断結果の全5タイプ
診断結果は、Q3のお悩みとQ1の立場の組み合わせで5タイプに分かれます。判定条件は次のとおりです。
| お悩み（Q3） | 立場（Q1） | 診断結果 |
|---|---|---|
| 特定の業務を自動化・効率化したい | すべての立場 | タイプ2：業務自動化・ツール開発 |
| ツールやシステムを作ってほしい | すべての立場 | 開発依頼ガイド（専用ルート） |
| 社内・チームにAIを広めたい | すべての立場 | タイプ3：生成AI研修・ハンズオン |
| 何から始めればいいか分からない | 経営者・役員／会社の担当者 | タイプ1：業務効率化診断 |
| 何から始めればいいか分からない | 個人事業主・フリーランス／個人 | タイプ4：単発相談（初回¥5,000） |
| まずは話を聞いてみたい | 経営者・役員／会社の担当者 | タイプ5：法人向け単発相談 |
| まずは話を聞いてみたい | 個人事業主・フリーランス／個人 | タイプ4：単発相談（初回¥5,000） |
タイプ1：まずは「業務効率化診断」がおすすめ
該当条件：経営者・役員または会社の担当者で、「何から始めればいいか分からない」を選んだ場合。
半日で業務を棚卸しし、自動化できる箇所と優先順位を明確にします（¥75,000）。その後は月額のAI顧問プランで継続的に伴走できます。
最初に取り組めること：業務の棚卸しから始めるのが近道です。後述の業種別の業務例は、AIで時間を減らせる可能性がある作業を挙げたものです。
次のステップ：
- 業種別の業務例からひとつ選び、無料ツールで1週間試してみる
- かかった時間がどう変わったかをメモしておく
- 効果がありそうなら、業務全体の棚卸しで優先順位をつける
無料相談でできること：
- 貴社の業務のうち「AIが効く順」の当たりをつける
- 業務効率化診断（¥75,000）で何がわかるかのご説明
- 自社で進める場合のやり方のアドバイス
タイプ2：「業務自動化・ツール開発」がおすすめ
該当条件：立場を問わず、「特定の業務を自動化・効率化したい」を選んだ場合。
n8nやGoogle Apps Scriptなどで日常業務を自動化します。小規模なら¥30,000〜、現場に合わせたカスタムツールも開発できます。
最初に取り組めること：自動化は「毎回同じ手順の作業」から着手すると失敗しにくいです。後述の業種別の業務例が候補になります。
次のステップ：
- 自動化したい作業の手順を箇条書きにしてみる
- その作業に毎月何時間かかっているか概算する
- 手順が決まっている作業なら、n8nやGASでの自動化を検討する
無料相談でできること：
- その作業が自動化できるか・どの方法が合うかの見立て
- 概算費用（小規模なら¥30,000〜）と期間の目安
- 自動化以外の解決策も含めた選択肢の整理
タイプ3：「生成AI研修・ハンズオン」がおすすめ
該当条件：立場を問わず、「社内・チームにAIを広めたい」を選んだ場合。
2時間¥50,000〜。実務で使える形でチームにAIを定着させます。沖縄県内は対面開催も可能です。
最初に取り組めること：チームに広めるには「全員が同じ成功体験を持つ」ことが近道です。まずは共通で使える業務から始めましょう。
次のステップ：
- まず自分が業種別の業務例で成果を出し、実例を持つ
- 同僚1〜2人に同じ使い方を共有してみる
- チーム全体に広げる段階で、研修やガイドライン整備を検討する
無料相談でできること：
- 貴社の業務に合わせた研修内容（2時間¥50,000〜）のご提案
- 社内展開でつまずきやすいポイントの共有
- 沖縄県内なら対面開催のご相談も可能
タイプ4：「単発相談（初回¥5,000）」がおすすめ
該当条件：個人事業主・フリーランスまたは個人で、「何から始めればいいか分からない」または「まずは話を聞いてみたい」を選んだ場合。
60分のオンライン相談で、あなたの状況に合う始め方を一緒に整理します。継続プラン（月¥15,000〜）への移行もスムーズです。
最初に取り組めること：難しく考える必要はありません。日々の作業からひとつ選んで、AIに任せてみるのが最初の一歩です。
次のステップ：
- 業種別の業務例からひとつ選び、無料ツールで試してみる
- うまくいかなかった点をメモしておく（相談時の材料になります）
- 方向性に迷ったら、60分の単発相談（初回¥5,000）で整理する
無料相談でできること：
- あなたの状況に合う始め方・ツール選びの整理
- つまずいたポイントの具体的な解決
- 続けたい場合の継続プラン（月¥15,000〜）のご案内
タイプ5：まずは「単発相談」がおすすめ（法人向け）
該当条件：経営者・役員または会社の担当者で、「まずは話を聞いてみたい」を選んだ場合。
120分の法人向け相談（¥50,000）で課題を整理します。その後の継続支援やAI顧問プランへの移行もスムーズです。
最初に取り組めること：まず現場の小さな業務で手応えを得てから全体の話をすると、社内の合意も取りやすくなります。
次のステップ：
- 業種別の業務例を参考に、社内で「AIが効きそうな業務」を洗い出す
- 関係者で「何に困っているか」を一枚にまとめる
- その資料を持ってご相談いただくと、120分で具体的な方針まで進めます
無料相談でできること：
- 貴社の状況を伺った上での進め方の整理
- 法人向け単発相談（120分¥50,000）で扱える範囲のご説明
- 診断・研修・開発のどれが合うかの見立て
Build Route
開発依頼ガイド：「業務自動化・ツール開発」でお手伝いできます
Q3で「ツールやシステムを作ってほしい」を選んだ方には、診断結果ではなく依頼の進め方をご案内します。目的がすでに決まっている方に、診断は不要だと考えているためです。
お任せいただける範囲：n8nやGoogle Apps Scriptを使った自動化から、現場に合わせたカスタムツールまで開発できます。後述の業種別の業務例が対象になります。
費用の目安：
- 小規模な自動化（メール送信・データ転記など）：¥30,000〜100,000
- 複数システム連携・データ集計の自動化など：¥150,000〜300,000
- まず小さく作って効果を確かめ、段階的に広げる進め方もできます
ご相談前に準備すると見積もりが早いもの：
- やりたいこと・困りごとの箇条書き（形式は自由）
- いまの作業手順のメモ（ざっくりでOK）
- その作業に月どのくらい時間がかかっているかの概算
無料相談でできること：
- 実現できるか・どの方法が合うかの見立て
- 概算費用と進め方のご提案
- 開発しなくても解決できる場合は、その方法のご案内
無理な営業は行いません。ご相談だけでもお役に立てればうれしいです。
ツール開発料金を見る →Current State
「あなたの現状」の6パターン
診断結果の冒頭では、Q4のAI利用状況とQ1の立場を掛け合わせて、いまの段階を言葉にして返します。法人系は経営者・役員と会社の担当者、個人系は個人事業主・フリーランスと個人が該当します。
| AI利用状況 | 法人系の立場 | 個人系の立場 |
|---|---|---|
| ほとんど使ったことがない | AIをまだ業務で使っていない段階です。実は多くの会社が同じ状況で、今から始めても遅くありません。最初の一歩は「どの業務に効くか」を知ることです。 | AIをこれから触ってみる段階です。無料で使えるツールが揃っているので、まずは日常の作業をひとつ任せてみるところから始められます。 |
| ChatGPTなどをたまに使う | 個人ではAIに触れているものの、業務での活用はこれからという段階です。「たまに使う」から「仕事の道具にする」への切り替えが次のテーマです。 | AIに触れる習慣はすでにあります。あとは自分の仕事・目的に合わせた使い方に絞り込むと、成果が目に見えて変わってきます。 |
| 日常的に使っている | すでに日常的にAIを使えている段階です。次は個人の工夫を「業務の仕組み」に落とし込むこと──定型化・自動化・チーム展開が効いてきます。 | すでにAIを使いこなしつつある段階です。ここから先は、繰り返し作業の自動化や専用ツール化で「使う時間そのもの」を減らす工夫が有効です。 |
By Industry
業種別・最初に取り組める業務例
Q2で選んだ業種に応じて、最初の一歩になる業務を3つ提示します。いずれも生成AIの無料プランで試せる範囲から選んでいます。
| 業種 | 最初に取り組める業務例 | ツール活用のひとこと |
|---|---|---|
| 観光・宿泊・飲食 | 予約・問い合わせメールの返信文づくり（多言語対応含む）／口コミへの返信文の下書き／メニュー・プラン紹介文やSNS投稿の作成 | Geminiは多言語の返信文づくりに強く、インバウンド対応と相性が良いです。 |
| 小売・卸売・EC | 商品説明文・キャッチコピーの作成／在庫・売上データの集計と傾向の読み取り／よくある質問への回答テンプレートづくり | 売上データの傾向読みは、Excelやスプレッドシートと AIを組み合わせると効果が出やすい領域です。 |
| 建設・不動産 | 見積書・提案書の下書き作成／現場写真や議事メモからの報告書づくり／物件紹介文・工事案内文の作成 | 写真やメモからの報告書づくりは、画像も読めるGeminiやChatGPTの得意分野です。 |
| 医療・介護・福祉 | 記録・申し送り文書の下書き（最終確認は人が実施）／研修資料やマニュアルの整理・要約／シフト連絡や家族向けお知らせ文の作成 | 個人情報・診療情報は入力しない運用が前提です。文例やマニュアル整理など安全な範囲から始めましょう。 |
| 士業・コンサル・ |
資料・契約書ドラフトの要約とチェックの下準備／リサーチ結果の整理・構成案づくり／顧客向けレポート・提案書のたたき台作成 | 機密文書を扱う場合は、入力データが学習に使われない設定・プランの確認から始めると安心です。 |
| その他の業種 | メール・社内文書の下書き作成／会議メモの要約と議事録づくり／マニュアル・手順書の整理 | — |
| 特定の業種はない | 調べものの整理・要約（学習ノートづくり）／文章の下書き・添削／資料やPDFを読み込ませて質問する使い方 | — |
AI Tools
診断で推薦しているAIツール9種の特徴
AI活用診断では、ChatGPT・Claude・Geminiを主役に据え、目的が特にはっきりしている場面でのみ他のツールを3番手に置いています。
| ツール名 | 料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| ChatGPT | 無料あり | 文章作成・要約・アイデア出しの定番。無料で始められます。 |
| Gemini | 無料あり | Googleアカウントがあればすぐ使え、GmailやDocsとの相性が良いツール。 |
| Claude | 無料あり | 長い文書の読み込みや、丁寧な文章づくりが得意なAI。 |
| Gemini Notebook（旧NotebookLM） | 無料あり | 手持ちの資料やPDFを読み込ませて、その内容だけから答えてくれるツール。 |
| Microsoft Copilot | 無料あり | WordやExcelなどOffice中心の職場なら、普段の画面のまま使えるAI。 |
| Perplexity | 無料あり | 出典つきで調べものができるAI検索。情報の裏取りに向いています。 |
| Genspark | 無料枠あり | 調べものからスライド・資料づくりまで丸ごと任せられるAIエージェント型サービス。 |
| Claude Cowork | 有料 | ファイル整理や資料作成などのPC作業をまとめて任せられるAIコワーカー。 |
| ChatGPT Work | 有料 | アプリやファイルを横断して文書・表・スライドを仕上げるビジネス向けAIエージェント。 |
Recommendation Logic
ツール推薦の全12パターンと、その理由
おすすめツールは、Q3のお悩みとQ4のAI利用状況の組み合わせで決まります。「ほとんど使ったことがない」方には、選択肢を絞るため無料ツール2つだけを提示します。Q3で「ツールやシステムを作ってほしい」を選んだ方は開発依頼ガイドに進むため、ツール推薦は表示されません。
お悩み：何から始めればいいか分からない
| AI利用状況 | おすすめツール | 推薦理由 |
|---|---|---|
| ほとんど使ったことがない | ChatGPT／Gemini | どちらも無料で始められます。まずは1つ選んで「昨日やった作業をひとつ任せてみる」のがおすすめです。 |
| たまに使う | ChatGPT／Claude／ | 定番のChatGPTと、丁寧な文章づくりが得意なClaudeを使い比べつつ、手元の資料を読み込ませられるGemini Notebookを足すと用途が一気に広がります。 |
| 日常的に使っている | Claude／Gemini Notebook／ | 日常使いができているなら、長文に強いClaudeや、資料参照・資料作成など「用途特化」のツールを足すのが次の一歩です。 |
お悩み：特定の業務を自動化・効率化したい
| AI利用状況 | おすすめツール | 推薦理由 |
|---|---|---|
| ほとんど使ったことがない | ChatGPT／Gemini | まずは毎回書いている定型文書の下書きをAIに任せるところから。無料プランで十分です。 |
| たまに使う | ChatGPT／Claude／ | 定型文書はChatGPTやClaude、資料の検索・参照はGemini Notebookが向いています。手順が固まったらn8nやGASでの自動化が視野に入ります。 |
| 日常的に使っている | Claude／Claude Cowork／ | 文章まわりはClaude、さらにPC作業をまとめて任せるエージェント型（有料）も実用段階です。毎回同じ手順の作業はn8nやGASでの仕組み化が効きます。 |
お悩み：社内・チームにAIを広めたい
| AI利用状況 | おすすめツール | 推薦理由 |
|---|---|---|
| ほとんど使ったことがない | Gemini／ChatGPT | 広める前に、まず自分がひとつ成功体験を持つのが近道です。無料で試せる2つから始めましょう。 |
| たまに使う | Gemini／ChatGPT／ | 社内展開ではGoogle Workspaceと繋がるGeminiを軸に、定番のChatGPTと社内資料を読み込めるGemini Notebookが導入しやすい組み合わせです。 |
| 日常的に使っている | Gemini／Gemini Notebook／ | 社内マニュアルを読み込ませたGemini Notebookを軸に、Office中心の職場ならCopilotも選択肢です。「みんなが同じ使い方をできる」ツールが展開向きです。 |
お悩み：まずは話を聞いてみたい
| AI利用状況 | おすすめツール | 推薦理由 |
|---|---|---|
| ほとんど使ったことがない | ChatGPT／Gemini | 相談の前に一度触っておくと、話が具体的になります。無料プランで十分です。 |
| たまに使う | ChatGPT／Claude | 普段使っているツールで「仕事のこの作業を任せられる？」と聞いてみた結果を持ち寄ると、相談が濃くなります。 |
| 日常的に使っている | Claude／Perplexity | すでに使えている方は、気になるテーマをClaudeで整理し、Perplexityで出典つきの下調べをしておくと、相談時間を判断に集中できます。 |
Try It
対話型のAI活用診断を受けてみる
トップページの診断ボタンから、約1分・4問であなた専用の結果を表示できます。個人情報の入力は不要で、費用もかかりません。
Summary
このページの要点
- AI活用診断は、相良浩人（SH Partners）が提供する無料のセルフチェックです。費用は無料、所要時間は約1分、設問は選択式4問です。
- 4つの設問は、立場・業種・お悩み・AI利用状況です。お悩みと立場の組み合わせで診断結果が5タイプに分かれます。
- 「ツールやシステムを作ってほしい」を選んだ場合のみ、診断ではなく開発依頼の進め方ガイドを表示します。
- おすすめツールは、お悩みとAI利用状況の組み合わせで12パターン。ChatGPT・Claude・Geminiを主役に据え、無料で始められる構成を基本にしています。
- 診断後のご相談も、ヒアリング・お見積りは無料です。全国オンライン対応、沖縄県内は対面でのご相談も可能です。